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引起中年脱发的原因及解决方法

时间:2020-05-08 15:34:32

古语说五十知天命,六十古来稀。如果我们在生活中仔细观察身边的中年人,会发现很多人都已经头发稀疏,仿佛像约定好一样,很多人一到中年就会开始脱发。那么是否中年人都会脱发,导致脱发的原因又是什么呢?

一、为什么人到中年就容易脱发?
人到中年容易脱发一般来说都是衰老、习惯问题、压力、营养,这四个方面的因素引起的,详情如下:
(1)引起中年脱发原因之一-衰老
衰老,是人生中都会经历的过程,随着我们年龄越来越大,我们的身体素质也在开始慢慢的降低,身体机能也在一点一点的走下坡路,而因为衰老引起的脱发则是最为明显的原因。

(2)引起中年脱发原因之一-习惯问题
当然,中年人容易脱发的原因不仅仅只有衰老这一点,实际上因为衰老而导致的脱发是一个逐渐的过程,是一种慢慢脱发的过程,如果你的头发一下子掉的很厉害,这样脱发原因多半是出在你的身上,比如你是不是有熬夜的坏习惯,经常夜里一两点才睡,抽烟喝咖啡的情况也很频繁,酒每天也喝得不少,而这些都会影响到毛发的正常发育,给身体带来伤害,时间长了以后又怎么能不掉脱发呢?

(3)引起中年脱发原因之一-压力问题
人到中年了自己成了家里经济的顶梁柱,不仅上有老下有小,还需要每天为生活中的琐事而烦心,如果人长期处于经常焦虑紧张的情况下,情绪总是剧烈的波动,影响了自己的健康,而精神压力大,也是导致中年人脱发原因之一。

(4)引起中年脱发原因之一-营养问题
如果长期生活习惯不合理,也会加剧脱发的情况,如果每天脱发的数量明显增加了,就要多注意了,可能是内分泌紊乱的表现。另外如果长期喜欢吃油腻的食物,那么头皮肯定会变得很油,这也会增加脱发的情况。

脱发是每个人都会出现的情况,但是有些人脱发的情况比较严重,有些人就还好,如果自己每天脱发的数量超过一百根,那么情况就比较严重了,需要介入其他手段减少脱发。

二、如何预防中年脱发?
(1)多喝水
喝水是一种很好的保健方式。多喝水可以补充身体缺失的水分,保证头发需要的养分能够顺利到达毛囊。

(2)多睡
良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力,是身体健康所必须的。睡眠可以促进皮肤及毛囊组织的正常新陈代谢,防止脱发的发生。

(3)多运动
日常的运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力。运动还可以加快血液流动,而良好的血液循环可以减少脱发的发生。

三、如果已经中年脱发如何解决?
(1)选择合适的药物
通过药物的方法调整雄性激素水平是治疗脱发的一种方法,但是也要先看看患者是否是因为雄性激素失去平衡才导致脱发的,不是所有人都适合通过药物的方法来改善。

(2)调整饮食和生活习惯
富含维生素的食物。常见的维生素食物大多是水果蔬菜,如橙子、柑橘、苹果、西红柿、苋菜、菠菜、芹菜等等,维生素E可以促进细胞分裂,抵抗毛发的衰老,让头发不再掉落。

多吃含碘和蛋白质丰富的食物,碘元素可以促进脑神经细胞新陈代谢,多吃海带、牡蛎、紫菜等含碘的食物可以促进头发生长,多吃豆制品、芝麻、花生、黑豆等,可以给头发补充养分,从而促进生长。

(3)植发
随着技术水平的提高,现在解决脱发问题的手段越来越多,通过植发的方法就可以直接有效的改善脱发的问题。这种方法一般是以毛囊为单位计算,正规医院都有提供这种服务的。但说实话植发的价格也是有点高,还要看技术人员的专业水平。

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